Investissez sur vous même avec

Antoine coach sportif senior paris

 

 

Améliorer votre forme et votre santé avec un coach sportif paris

Training

Coaching sportif sur mesure avec moncoach-sportif coach sportif à paris

Bienvenue sur mon site de coaching sportif pour particulier et entreprise.

Un site et un blog pour trouver votre coach sportif à paris 

 

Je suis Antoine legris, un coach sportif basé à paris depuis 2016 d’abord coach sportif traditionnel pour les accompagnements de perte de poids et de prise de masse musculaire. J’ai enrichi mon offre pour proposer des cours de boxe à domicile à partir de 2018 et repris des années d’études pour me spécialiser et ne proposer dorénavant que des séances pour personnes âgées depuis 2020.

Depuis 2020 et particulièrement depuis la pandémie du covid j’aide et accompagne un grand nombre de personnes âgées dites seniors dans l’amélioration de leur quotidien par la réadaptation de leur appartement, le regain de confiance en eu et une remise en forme physique ayant pour objectif un regain d’autonomie.

Très longtemps délaissé pour des raisons d’inconscience et d’absence d’offres, les personnes âgées dites seniors sont aujourd’hui une population prise en compte pour l’amélioration de leur santé mentale et physique ! 

Mon coaching pour séniors peut-être lue comme une rééducation de l’équilibre, des exercices proprioception, un travail de la confiance en soi et objectivement un maintien ou retour de l’autonomie à domicile.

Premier contact et déroulement de votre séance de coaching à domicile sur paris

Un soutient et une aide à domicile avant l’aspect résultat !

Regagner confiance en vous à votre rythme avec mon accompagnement personnalisé 

 

Le secret de ma méthode de coaching à domicile pour personne âgée à domicile est un accompagnement basé en partie sur la sociabilité, l’échange et la confiance mutuelle entre mon professionnalisme, ma compréhension des différentes phobies, appréhension et mon client. C’est ainsi qu’un protocole avec une première séance dédié à une rencontre simple et sans engagement à était mise en place pour discuter librement des soucis qu’entours mon client.

Une rencontre d’environ 30 minutes ou nous allons discuter comme deux amies des différents soucis et problématique à travailler ensemble a un rythme adapter aux capacités physiques et mentales de la personne à accompagner. 

Des suite à cet entretien au domicile de mon client nous établiront un programme basé en général de 2 à 3 séances par semaine basé sur des exercices de rééducation de l’équilibre, un regain de tonus musculaire ou un travaille adapter à la pathologie qui touche mon client. 

La durée de chaque séance de coaching sportif pour seniors ne dépasse généralement pas les 45 minutes pour ne pas trop forcer sur la concentration de la personne et développer une culpabilité liée à la fatigue provoquer par des mouvements simples.

Contacter un coach sportif paris maintenant.

C’est parti

Reprenons ensemble une activité sportive avec un coach sportif paris 

 

coach sportif paris

Un vrai travail, pour de vrais résultats

coaching senior paris

Un coach sportif à paris  exclusivement dédié pour les personnes de plus de cinquante ans !  

Antoine legris coach sportif à paris  spécialisé dans les personnes âgées ou à pathologie complexe

Une fois que nous avons défini ensemble le rythme qui convient à votre besoin pour la réadaptation de votre autonomie à domicile, de votre confiance en vous, ou encore au contrôle de votre pathologie comme par exemple Alzheimer ou le Parkinson pour en citer que deux parmi de très nombreuses pathologies, j’interviens à votre domicile pour l’exécution des séances adapter en vous apportant tout le matériel nécessaire (petite balle, tapis de sol, canne, bâton.)

En début de suivi, celles-ci durent en moyenne 30 minutes jusqu’à 45 minutes afin de rechercher le réconfort et la récompense de l’effort/la réadaptation de l’effort sans développer d’attente impatiente. 

Votre évolution sera mesurable pour vous et vos proches depuis une courbe marquant vos progrès et une grille de vos capacités que je note et remplis à la fin de chacune de nos séances avec mon appréciation sur le dérouler.

Un suivi primordial en cas de baise de motivation qui peut nous arriver à tous ! 😊

 

coach senior

Coach sportif : Accompagnement et rééducation de la marche à domicile  

Vous perdez encore votre temps à effectués les derniers mouvements à la mode ? A écoutez votre meilleur ami ?

Un coach sportif avec une spécialisation musculation est idéal si vous souhaitez développer efficacement l’ensemble de votre masse musculaire, ou une zone spécifique de votre corps qui vous complexerais.

Coach musculation en salle de sport pendant de longue années je vous propose un programme adapté à vos contraintes personnel ainsi qu’a vos différents équipements sportifs.  A savoir que vous ne devez pas obligatoirement souscrire à un abonnement de séance d’entrainement à domicile pour bénéficier de mon programme, je vous propose en parallèle de mes séances de coaching à paris des programmes de musculation en ligne.

Coach sportif seniors : Un coach sportif adaptée à votre condition 

Le rôle du coach sportif à domicile ou en salle de sport est grandement recommandé pour les personnes ayant besoins d’un cadre et d’un accompagnement physique pour conserver l’efficacité du programme d’entrainement et pour ne pas perdre la motivation.

Le coach vous poussera dans vos retranchement tout en vous  évitant de vous blesser.

 

Apprenez la bonne technique et augmentez votre force, votre endurance et votre masse musculaire avec nos coachs sportifs spécialisés en musculation. Que vous soyez un athlète qui se prépare pour une compétition ou que vous cherchiez simplement à changer votre corps, notre programme de coaching sportif musculation est votre allié quotidien pour une santé, un bien-être, et une progression optimale.

coaching senior paris

Un coach pour les seniors à Paris: Nous sommes spécialisés dans l’accompagnement de clients de plus de cinquante ans

La combinaison d’un examen de vos habitudes et de votre santé nous aideront à vous aider à atteindre vos objectifs pour vous sentir mieux, avoir meilleure allure et vivre une vie saine et dynamique !

 Vous découvrirez également la différence considérable entre un simple exercice physique et un entraînement de qualité, avec des progressions appropriées et un temps de récupération suffisant.Avec plus de 5 ans  d’expérience, nos coachs vous permettent de vous redonner santé, énergie et longévité, nous savons que les habitudes de vie sont la base de votre succès!

Il ne s’agit pas de tout faire, mais surtout de comprendre, d’appliquer et d’ancrer des habitudes clés de manière cohérente. L’éducation de nos clients porte sur une nutrition de qualité, la culture d’une meilleure énergie, la compréhension de la manière de modifier la composition corporelle, la gestion du stress et la manière de donner le meilleur de vous-même, quoi que vous fassiez !

Nsotre équipe de coachs est spécialisée dans le travail avec des clients qui se remettent d’une blessure, qui sont prêts à passer à la vitesse supérieure dans leur travail de rééducation ou qui veulent prévenir les blessures en augmentant leur force fonctionnelle et leur condition physique. Chez moncoach-sportif, nous faisons le lien entre les blessures ou la physiothérapie et le fonctionnement quotidien et les performances sportives.
Après une évaluation complète avec un  coach sportif paris, vous découvrirez comment nous pouvons vous aider à retrouver un mouvement fonctionnel, une posture, une amplitude de mouvement, un équilibre, une force et une puissance. Notre mission est la santé vibrante à long terme !

coach Certifié

Antoine legris, coach sportif à paris plusieurs fois diplômés en activité inscrit à la chambre des commerces depuis 2016.  

Une expérience solide de 6 années d’accompagnement à domicile et des centaines de clients accompagnés. 

Sport & Nutrition

  Accompagné d’une solide équipe de médecin nutritionniste, je vous accompagne sur le plan sportif et le plan nutritionnel lorsque le besoin se fait ressentir ! 

réduction d'impots

Agrément service à la personne : tout contribuable assujetti à l’impôt sur le revenu peut bénéficier d’une réduction d’impôt à hauteur de 50% pour chacune des séances réalisés avec moi.

Nos valeurs

qualités et les engagements de votre

Coach sportif Paris

\

Ponctualité

\

Implication

\

Dépassement de soi

\

Connaissance diététique

coach sportif paris

No PAIN, NO GAIN

un coaching sportif adapté 

Nos programmes de coaching sportif personnalisés

Les programmes de coaching populaires

Découvrez nos programmes de coaching sportif : renforcement musculaire, musculation, perte de poids, programme spécial pour les seniors et les spécificités de nos cours de boxe.

Vous êtes à proximité d’un parc à Paris ou disposez d’un grand espace intérieur/extérieur sur votre lieu de travail ou à votre domicile ?
Le coach sportif Paris viendra chez vous et mettra en place un camp d’entraînement personnalisé pour répondre à vos besoins ou à ceux de votre groupe. Les prix varient en fonction de la taille du groupe, de l’emplacement et de vos besoins en matière de remise en forme.

coach sportif paris

Renforcement musculaire

Vous souhaitez dépasser vos limites ? Venez tester mon coaching sportif 

coach senior paris

Coaching senior

Un besoin de reprendre une activité physique et de retrouver la forme ? Adapté au senior.

coach minceur paris

Perte de poids

Vous voulez rentrer dans votre maillot de bain cet été ? Coaching diététique offert !

qu’est ce qu’ils en pensent

Témoignages clients

Antoine est un excellent coach sportif très motivant et ponctuel. Grâce à lui j’ai vu ma taille s’amincir en peu de temps dans la bonne ambiance.

Maud

Antoine est le premier coach sportif que je contact pour des séances de boxe à domicile. J’en suis ravie

Carla

Je voulais transformer mes poignées d’amour en un ventre ferme. Perdu dans toutes les annonces de coach sportif j’ai commencé par appeler Antoine et nous avons démarré sans engagement

Yves

Je m’entraîne avec Moncoach-sportif depuis plus d’un mois maintenant et j’ai remarqué que mon approche de l’exercice a changé et devient un plaisir. A chaque fois, j’attends avec impatience la prochaine séance. S’entraîner avec eux est toujours différent, je ne m’ennuie jamais et j’aime discuter avec les coachs tout en faisant de l’exercice.

Jakob

Antoine mon coach minceur est un formidable formateur et nutritionniste, qui adopte une approche totalement holistique, qu’il adapte avec souplesse à vos besoins individuels. Il est extrêmement bien informé, d’un grand soutien et patient. J’ai déjà perdu plus de 6 kg en 3 mois et j’ai hâte de continuer à travailler avec eux pour atteindre mon poids cible, enfin je commence une nouvelle attitude positive…

Martin

J’ai commencé mon coaching minceur avec moncoach-sportif en octobre dernier. Mon objectif était d’ affiner ma silhouette . Je voulais aussi simplement prendre l’habitude de faire régulièrement de l’exercice après une très longue pause ! Cinq mois plus tard, je me sens  mieux dans mon corps et donc dans la tête et j’ai officiellement commencé à faire régulièrement d’autres exercices comme du yoga et du Pilate. Je ne doute pas qu’avec l’ évolution de mon programme d’entraînement aux poids j’ atteindrai prochainement mes objectifs !

Steve

Tarifs de nos séances de coaching sportif Paris 

Découvrez les différentes formules de coaching sportif 

*Les prix affichés s’entendent toutes taxes comprises

contenu de nos coachings sportifs

Découvrez le contenu de chacune de nos formules de coaching sportifs personnalisés à Paris

forfait Coaching 1 heure

N

Programme de coaching personnalisé

M

Suivi par sms

N

1:1 Coaching

forfait Coaching 12 heures

N

Programme de coaching personnalisé

N

Suivi par sms

N

1:1 Coaching

cours de boxe

N

Programme de coaching personnalisé

M

Suivi par sms

N

1:1 Coaching

Coaching de groupe

N

Programme de coaching personnalisé

M

Suivi par sms

M

1:1 Coaching

Coaching par mail

N

Programme de coaching personnalisé

M

Suivi par sms

N

1:1 Coaching

Rejoindre la newsletter

Recevez nos articles remplis de conseils sur la nutrition et le sport et bénéficiez de code promo sur nos séances de coaching et nos formations en ligne.