Antoine Legris

coach sportif senior paris

Réservez votre 1ère séance de coaching spéciale senior à paris

Accompagnement Personalisé

Coaching à domicile

Confiance en soit

RÉÉDUCATION

Gym douce

Éttirement

agrÉÉ service à la personne

Un meilleur quotidien pour nos parents : COACh SPORTIF PARIS

Ancien coach sportif traditionnel répondant à toutes les demandes possible, je me spécialise aujourd’hui dans l’accompagnement pour personnes dans le besoin d’un accompagnement bien précis : Celui d’un accompagnement de la mobilité, de l’équilibre et du maintien musculaire pour bien vieillir.

Une activité sportive permet de réduire l’évolution ou l’apparition de pathologie grave comme celle d’Alzheimer, Parkitson ou encore des comportements et conséquence du vieillissement : Chute, Dépression, Maladie cardiovasculaire, Incontinence urinaire.

Solution pour soigner alzheimel

Une prévoyance santé du quotidien pour tous des 50 ans

Contactez-moi pour un avis

Mon service de coaching sportif pour personnes âgées s’adresse à toutes personnes ayant conscience que le sport constitue une excellente prévoyance santé et vieillesse. Il n’est jamais trop tard pour commencer.

Améliorez votre quotidien avec mon service de coaching à domicile, je vous aiderais à la réalisation de mouvements et d’exercices articulaire de gym douce afin de reprendre une vie active sans douleurs.

Ensemble, nous dirons stop à la peur de tomber, ou à la peur de souffrir en effectuant une tâche du quotidien, ensemble nous allons vous aider à retrouver une vie sans douleur et une confiance en vous.

Permettez à vos parents ou grands parents de dire eu aussi stop aux douleurs, et différentes craintes du quotidien en me recommandant. Il n’est jamais trop tard pour mieux vivre.

des bénéfices immédiat

Passé 40-50 ans les bénéfices d’une activités sportive ne se mesurent plus uniquement dans l’aspect physique – esthétique mais dans l’aspect globale d’une bonne santé.

Pratiqué une à trois activités cardiovasculaire d’au moins trente minutes permet de réduire considérablement les risques de cancer, de cailloux de sang, de dégénérescence du cerveau, de chute ainsi que de maladie commune comme la grippe.

SOigner LE pARKINSON

A partir de 50 ans, sur quoi porter attention ?

L’équilibre : À partir de 40 ans, le système de l’oreille interne peut jouer des tours avec pour conséquence un moins bon équilibre. Là encore, il existent des mouvements pour travailler l’équilibre et ainsi éviter les chutes. Ces mouvements ont pour but de renforcer les muscles profonds.
Le plus du coach sportif : Il vous apprend à faire ces mouvements en toute confiance.

Le souffle : Imaginer monter les trois étages de la tour Eiffel à pied vous coupe déjà le souffle ? En prenant de l’âge, la capacité respiratoire se réduit quelque peu et notamment ors d’efforts intenses. Il faut continuer à travailler son endurance (course, marche rapide, vélo…) tout en apprenant à doser.
Le plus du coach sportif : Il sait adapter l’effort d’endurance à votre condition. Il peut également vous apprendre à mieux respirer lors, notamment, d’exercices de relaxation.

Les articulations : Vos genoux sont parfois un peu rouillés et vous envoient des signaux de détresse ? Avec l’âge, les articulations s’usent. Pour les aider, il faut renforcer les muscles qui es entourent. Gainage et renforcement musculaire sont la clé. De même, il faut faire
attention à son alimentation pour ne pas prendre trop de poids.
Le plus du coach sportif : Il vous propose des mouvements qui protègent vos articulations. Il peut également vous aider à adopter des habitudes alimentaires plus saines.

Que le Pilates soit simplement une séance autonome ou qu’il fasse partie de votre programme global, pour de nombreux clients de moncoach-sportif, il s’avère être un excellent moyen d’entraînement croisé pour améliorer la flexibilité, la force et l’alignement postural.

N’attendez plus réservez dès maintenant un coaching senior à Paris

Qu’est ce qu’ils en pensent

Témoignages Clients

« Je suis client de monsieur Legris Antoine, depuis maintenant 3 ans, initialement appelés pour trouver une solution à ma maladie de Parkitson, Antoine m’a permis de continuer à vivre un quotidien presque normal avec une adaptation aux mouvements de mon quotidien. Aujourd’hui je suis autonome, mais décide de continuer les séances parce qu’Antoine m’apporte un rendez-vous agréable dans la semaine. Je conseille les séances de coaching avec Antoine à vraiment tout le monde cela m’a sauver la vie.«

Bernard Filips

« Cliente régulière de monsieur legris à raison de 2 fois par semaines, j’ai contacté Antoine sur les conseilles de ma fille pour m’aider à améliorer ma marche à pied. Cela fait maintenant 2 ans qu’Antoine m’accompagne 2 fois par semaines à faire des balades pour m’aider à marcher. »

Martin Smith

« En tant qu’homme athlétique de 63 ans, avec une certaine force, peu de souplesse et ayant besoin d’un peu de cardio, je remercie vivement Starofcoaching pour le travail que vous avez fait avec moi pendant les cinq semaines pendant mon séjour à Paris. Votre attention personnelle m’a permis deme motiver, et le résultat a été tout ce que je pouvais espérer. Je suis maintenant plus fort, mieux équilibré et plus flexible. Plus important encore, j’emporte avec moi une idée claire de ce que je dois faire et de la manière dont je dois le faire. J’encourage toute personne dans ma situation à profiter de l’équipe de Moncoach-sportif ; vous serez mieux à même de le faire ».

Robinson Clarck

Tarifs coaching senior paris

Découvrez les différentes formules pour les séances de coaching pour les séniors

1 SEANCE

€90*

Une séance de coaching sportif à domicile avant la récupération du crédit fiscale de 50%. Paiement par chèque, Cēsu ou virement bancaire.
Le prix comprends le déplacement du coach sportif ainsi que le près du matériel pour la séance.

Réservez un coach sportif

forfait 12 heures

€900*

Pack de 12 séances de coaching à domicile. Tarif indiqué avant crédit d’impôt à hauteur de 50%. Paiement par chèque, Cesu ou virement bancaire.
- - Le prix comprends le déplacement du coach sportif ainsi que le près du matériels pour vos séances.